在现在这个时代即便对黄皮、黄黑皮都有很大的包容性，黄皮也可以好看，一些轻欧美的妆容，也是让不少黄皮变美很多。

但也并不是所有人都喜欢这类风格，而现在的审美还是以白皙为主，所以皮肤偏白的女生也还是更受欢迎。

对于黄皮来说想要变白真的不是一件容易的事情，但其实我们就需要从生活中的一些习惯分析，为什么自己的肤色暗沉、发黄？排除了天生黑，小啾给大家奉上几个护肤宝典，学会了你也能够拥有通透的牛奶肌。

防晒要做到位

防晒永远都是在变白道路上的第一步，不论你是什么肤色，防晒不做好，显老又显黑。

为什么这么说？

因为紫外线给我们皮肤带来的伤害不仅仅是变黑，紫外线中的UVA能够达到肌肤底层，刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，导致皮肤变黑、肤色不均匀等。

不仅如此它还会破坏胶原蛋白，让皮肤长出细纹，也就是肌肤光老化。

所以日常的防晒一定要做好，选择能够抵抗UVA的防晒霜，防晒的用量要达到2mg/cm²，也就是一元硬币大小。同时根据外出的需求，长时间在户外最好每2小时补涂一次，小啾建议用喷雾补涂更方便不需要再次涂抹，不过还是要注意用够量哦。（防晒霜主力防晒，防晒喷雾补喷。）

防晒霜一定不要省着用，涂一点点就无法达到防护效果了呢。

还有的姐妹不喜欢擦防晒霜，觉得找不到合适的防晒产品，即便是清爽型的防晒也不想多涂一层，那么这些姐妹们就需要做好物理硬防晒，平时出门遮阳伞、防晒帽、防晒衣、墨镜等都可以安排上。

以及不要以为秋冬紫外线就不强了，一年四季紫外线都存在的哦。

变白之前先补水

很多时候姐妹们想要变白的时候都会准备各种焕白精华或者晒后也是直接把精华怼在脸上，但这样可能并不会让你变白，还可能导致肌肤受损或者吸收不了精华。

当我们肌肤含水量充足的时候，就会感觉肌肤就会柔软又光滑，这和刚洗完脸、敷完面膜的时候肌肤看起来会透亮一些的原因。

我们的皮肤如果看起来暗淡没有光泽，那么就要先考虑自己的皮肤是不是缺水导致我们的角质层变厚，无法正常代谢。

肌肤滋润的时候会更有利于焕白精华更好地被吸收，并且一些焕白成分需要吸收水份，肌肤都缺水了那还谈什么变白呢？

所以在变白之前要先做好补水工作，一周敷一次面膜，水乳不够保湿就换更滋润的或者叠加面霜。想要养成牛奶肌，补水是必须的，这样才能够在使用焕白精华的时候让你事半功倍，让精华更好发挥它的作用。

清洁去角质

和补水是一个道理。

一些老废的角质层堆积在脸上，就会制造出一种“黄黑”的假象，而厚厚的角质也不能让肌肤很好的透气，就会让皮肤粗糙暗沉、显老。

而角质的堆积也可能导致肤色不均，影响护肤品的吸收力度，就可能让你的焕白精华“吃闭门羹”，也无法让皮肤变白。

适当的去角质会让我们的皮肤更透亮、健康。去角质最方便的就是做清洁面膜，但频率不能太高，否则就会让角质层变薄，导致肌肤屏障受损。

• 一般油皮一周1次；干皮一月1次或者延长周期。如果肌肤受损了，不要去角质了，先恢复健康的皮肤状态。

或者也可以刷酸，让酸类产品溶解角质，让它自然脱落。不过第一次刷酸多姐妹要注意：少量低浓度开始，不要一次就上猛药。以及不论是去角质还是刷酸，后续都要做好保湿工作。

控糖、适当运动提升代谢

除了护肤、选对焕白精华，运动也很重要。

想要养成牛奶肌不光是要靠护肤品，饮食、运动也是你变白道路上的辅助。

为了不让自己的肌肤黄黑没有光泽，就一定要控糖，糖分是我们变白路上的绊脚石，它会让肌肤的胶原蛋白失去弹性，也就是糖化，最后皮肤像五花肉一样导致肌肤黄黑黄黑、焦焦的。

同时运动也很重要，适当的运动能够提高我们的新陈代谢，搭配护肤，会让你的肌肤由内而外地散发出光泽感和通透感。

而且运动还能够塑性，会让体态更好看，也能够提升自信度，就像是自信的天鹅，那么的高雅白净。

不早睡一切护肤都是白费

老生常谈的事情了，睡眠不足皮肤第一个罢工。

仔细观察下，当你熬夜后肌肤是不是出油率变高了？皮肤更粗糙了？肌肤暗黄没有光泽？黑眼圈加重显老又没精神？

而且熬夜还会让身体内分泌失调，加快衰老速度，对身体的伤害是很大的。

不要以为焕白精华或者所谓的熬夜精华能够拯救你，或者它能够急救一次，但长期下来是无法弥补上的。

所以姐妹们，只有把护肤和睡眠都合理平衡好了，才能够不让皮肤又黄又黑又粗糙显老。为了身体健康和皮肤的光泽感，戒掉熬夜，早睡早起吧。