你是不是经常烦躁易怒，一点就炸？你是不是睡眠质量下降，容易失眠？你是不是感觉面部潮红，总是出汗？你的月经是不是开始紊乱，不再规律？如果你的答案都是：“是”，请不用慌张，你可能是进入更年期了。
更年期是个啥？
更年期是指女性绝经及其前后的一段时间，是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，包括绝经过渡期和绝经后期的一段时期。多汗、失眠、绝经、月经紊乱、烦躁易怒等身体以及心理表现出来的症状，叫做更年期综合征。
更年期综合症是什么导致的？
中医上认为，更年期综合征核心病机是肾虚证。由于妇女在绝经前后肾气逐渐衰退，天癸将竭，冲任二脉也随之空虚。而妇女已历经、带、胎、产或各种疾病对于精血的耗伤，进入这一阶段，肾精变得更加亏损。肝为经血之源，女子月经来潮的重要保障就是肝中所藏的充足的血液。肝的生理机能还包括肝主疏泄，是指其有条畅气机的作用，肝失疏泄可能会出现肝气郁结和肝气亢逆，表现为郁郁寡欢、善悲欲哭、胸胁胀痛、急躁易怒等。女子排卵行经是肝的疏泄功能和肾的闭藏功能相互协调的作用体现。因此更年期女性的一些症状大部分情况属于肝肾阴虚的表现，适宜滋养肝肾，育阴潜阳。
更年期要注意什么？
更年期女性要调节自己的心态，不要被情绪控制。平时可以多运动运动，跳跳广场舞，跟朋友旅旅游，上上老年大学，培养培养自己的兴趣爱好，将目光从家庭琐事和不良情绪中解放出来，多关心关心自己。如果已经对更年期的症状感到困扰，可以考虑使用药物缓解症状，比如坤宝丸可以显著缓解更年期的症状，尤其是潮热多汗、心烦易怒、失眠健忘的症状。
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