学会保养，真的可以显年轻
原创2022-03-30 10:12
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随着时间的流逝，岁月的痕迹会在每个人身上留下印记。皮肤的衰老、满脸的皱纹、暗斑…等一系列的显像毫不留情。
既然我们不能完全阻止这样的事情发生，但是我们可以通过努力延缓衰老的显像。下面给大家介绍一些日常的保养方法和注意事项供大家参考，如果能坚持下去，对延缓衰老的显像非常有帮助。
一、头发（头发养的好，年轻不显老）
1、正确的洗头，可有效去除油脂和污物，使头发更清洁美观。
2、普通发质每星期洗一次，油性头发可每天一次，也可二天一次。
3、洗发前,可用发刷彻底梳头,以去除头皮上污物和预防头发打结。
4、用温水将头发弄湿,抹上洗发精，用指尖均匀揉进头发里，接着用双手指腹摩擦。(不可用指甲抓，以免损伤头皮)。
5、用温水冲掉洗发精后,再次以同样方法洗一遍，最后用清水不断冲洗直到洁净为止。
二、皮肤保养（肌肤养得好，妙龄永不老）
1、日常可随时用中指和无名指以打圆圈方式对眼睛、鼻部、面夹等进行按摩，可促进面部的血液循环。
2、抛弃一些不正确的动作。比如:抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或咂嘴、脸贴着床枕睡。在大太阳底下眯着眼睛等。这些会增加皱纹的线条或者损伤皮肤。
3、洗脸时用弱碱肥皂彻底洗脸是美容养颜第一步，平常洗脸用弱碱性肥皂即可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的洗洁力，洗后再擦点乳液即可防止紧绷达到润滑效果。应避免使用含特殊成分的肥皂，否则容易弄巧成拙。
4、洗脸时也可用一小杯啤酒掺入清水里洗脸，然后用双手自我按摩，直至面部徽微发红为止。这个对保持皮肤的光泽和弹性有帮助。
5、平时也可试试将两包茶袋放入盛开水的碗内，让它冷却，然后用茶代轻拍脸部，五分钟后重复一遍，再用清水洗净脸部。或者将棉花浸入牛奶中，再涂再脸上，大约五分钟后用清水洗净。也可试试在一只干净小碗中倒入啤酒，将一用棉纱布浸入啤酒里约3分钟，然后将纱布轻轻拧一下，展开敷在脸上30分钟。敷面过程中，可以将纱布反复在啤酒中浸泡，保持纱布的湿润。此方法过敏性肌肤要慎用。这几种方法对去除脸部污物，收缩毛孔，保持肌肤柔软，防止皱纹产生有一定的帮助。
三、身体其它部位皮肤保养
1、尽量保持正常的体重。
一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。
2、注意预防日晒。
皮肤暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动最好放在早晨和傍晚。
3、注重早晚的两杯白开水。
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
如何巧妙喝水：尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。如果胃没有毛病，可以饮用一些茶，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。
四、手部皮肤的保养（纤纤玉手谁不爱）
1、一双细嫩的手，如果不善保养的话，很快就会变的粗操不堪。当做完一天家事，舒舒服服的洗澡后，可在脸盆内放些热水，在融些冷霜在水里，把双手放在里面浸泡。浸泡一段时间后，在用干毛巾把手擦干，这样可以保持细嫩的双手了。
2、洗碗、洗衣应戴上手套。因为接触肥皂或清洁剂，手指会龟裂、脱皮，甚至流血。因此在洗衣服或洗碗时，一定要戴上橡皮手套，手套中最好加戴一双棉质手套，可以减轻对皮肤的刺激，每次使用尽量不要超过三十分钟。假如肥皂或清洁剂渗进手套里，应立刻脱下，用爽身粉撒在手套内，戴手套干后，才可再用。
3、日常有空的时候倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。
4、在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。
五、脚部的皮肤保养
1、可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。洗好脚后进行足部按摩。
2、如发现脚板侧和脚底，表皮特别粗糙的部位，可用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。洗完后彻底擦干，再用大量皮肤保养霜或乳液按摩。脚底常出汗的话，在撒点痱子粉或滑石粉。最后修剪脚趾甲时应保持平直，不要沿着指甲的弧线剪除，以免脚趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
3、多汗足的护理双足多汗的人，每天至少要换两双袜子。最好早晚用肥皂和温水洗脚，洗净后用毛巾把脚彻底擦干，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。
