天气一天天热起来了，春雨君去超市囤货的时候，顺便买了冰激凌和大西瓜。回到家放在冰箱里冰了一下午，晚上打游戏的时候，切上半个西瓜，用勺子挖出最中间的一块，满心欢喜地放在嘴里……“哎呦”，换来的却是牙齿被狠狠地酸了一下。
这其实就是牙齿敏感，冷热酸甜都碰不得，一下子变成了娇弱的林妹妹，吃什么都像在吃柠檬，又酸又疼的，就连刷牙水凉一点都受不了，这到底是怎么了？
今天咱们就来聊聊牙齿敏感那些事，看看到底好好的牙齿，怎么就变成了这副羸弱的模样。
一、牙齿为什么会变敏感了？
我们的牙齿看上去很坚硬，是因为我们的牙齿表面有一层像“盔甲”一样的牙釉质，但是往里一层其实是比较“敏感”的牙本质和牙髓。
如果“盔甲”受损，牙本质就会把冷热酸甜的刺激传递给牙髓，这时候牙神经就会暴露出来，牙齿也就会变得很敏感。
所以说，牙齿敏感大多数时候是因为牙齿的“盔甲”被磨损，导致牙神经受到了刺激。
二、牙齿什么时候会变敏感？
什么情况下牙齿的“盔甲”会被破坏呢？其实牙齿磨损的原因有很多，生活中比较常见的主要有 3 点：
1、刷牙方法不对
通常刷牙姿势不对横刷或者用力太猛，会引起牙龈萎缩和牙颈部缺损，造成牙本质暴露，进而出现牙齿敏感。
2、用牙过度
①咬硬物
很多人用牙齿开啤酒瓶盖、咬坚果等硬物，牙釉质虽然硬，但也经不住这么折腾，时间长了自然会受到磨损。
②用同一侧牙
还有人总喜欢用同一侧牙齿、甚至同一颗牙齿咀嚼食物，长此以往，某些牙齿承受了较大的压力，当然就受不了了。
③睡觉磨牙
睡觉磨牙和用一侧吃东西是一样道理，牙齿长期磨撞，造成牙釉质磨损，慢慢地就再也拦不住冷热酸甜的刺激了。
咬硬物、总用同一颗牙、睡觉磨牙……经过这么一通折腾，牙釉质再坚固，也难逃被磨损的厄运，牙齿也就敏感了。
3、牙周疾病
牙周问题导致牙龈萎缩，使得牙龈下方覆盖的牙齿颈部 和根部的牙本质暴露，从而发生牙齿敏感。
既然了解了牙齿敏感的原因，那我们拿什么拯救我们敏感的牙齿呢？
三、6招帮你拯救牙齿敏感
牙齿其实就是个外强内弱的小宝贝，平时一定要注意细心呵护它们，不妨从以下几点入手：
1、养成餐后漱口的习惯，可以及时清理掉食物残渣，帮助 减少菌斑堆积 ；
2、减少酸性食物和饮料的摄入，比如碳酸饮料，进食后及时漱口；
3、进食酸性食物和饮料后不要立即刷牙，要尽量等一小时后再刷。这是因为牙齿在酸性物质的作用下短时间内会失去无机离子，只剩下脆弱的有机框架，这时候刷牙很容易造成牙龈磨损；
4、要采用正确刷牙方式，竖向上下刷，不要选硬毛牙刷，刷牙时力度也不要太大；
5、如果有牙周疾病、夜磨牙症、牙齿过度磨损等相关疾病应该及时治疗，胃食管反流症患者也应该到消化科进行治疗，避免胃酸对牙齿的酸蚀；
6、日常使用抗敏感牙膏刷牙：
受牙本质敏感困扰的人，牙齿表面有很多肉眼看不见的小管，所以牙神经感知才会比较敏感。
抗敏感牙膏里的有效成分能在牙齿表面形成一层保护层，可以封闭暴露的牙本质小管，保护暴露的牙本质，从而抵御外界刺激，坚持使用抗过敏牙膏可以缓解牙敏感的症状。
四、有什么方法可以快速缓解牙敏感疼痛？
“牙疼不是病，疼起来真要命”，如果突发牙敏感，能不能迅速缓解疼痛呢？
今天就教大家一招，在牙齿疼痛时，可以使用含有乙酸锶成分的舒适达劲速护理牙膏将其涂抹在牙敏感部位，60秒左右即可快速缓解牙敏感疼痛。
注意哦，针对普通的牙本质敏感人群，可以先使用抗敏感牙膏进行自主的家庭护理，如果情况严重，四到八周症状还是没有缓解，就需要及时咨询专业的口腔医生进行治疗了。
夏天马上就要来了，想要尽情享受冰激凌、冰可乐、冰西瓜，就赶紧收好刚才的几招，牙齿不敏感，才能想吃就吃。
内审号：PM-CN-SENO-20-00030 有效期至2022.03
图片来源123RF
参考文献：
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[3] 王英瑛,张清.碳酸饮料对离体牙釉质硬度的即刻影响[J].北京口腔医学,2014,22(06):328-330.
参考全文，文章链接：http://www.doc88.com/p-5989589549728.html
